俱乐部公告

巩固+提升 实战对练的第二天集训

2018-02-05 09:17:49

  今天是本次冬季集训的第二天,今天训练的重点是对昨天基础站姿、击剑动作的巩固以及实战训练。


 

  每次集训前,热身准备是必不可少的,队员们通过简单的热身动作,从而调整身体的运动状态,这样才能更加安全有效的进行高强度的击剑训练。


  一个标准的击剑动作不是一蹴而就的,只有通过不断的训练才能掌握,即使是一个简单的动作,队员们也在坚持不懈的练习。

 

  既然是集训,那么教练每天都会安排队员们进行实战训练,不仅仅是对队员们击剑基础站姿、动作的巩固,而且还能通过实战这样的方式来增加队员们自身的实战经验。

  击剑被戏称是用“身体肌肉在下棋”,实战训练需要队员们不断地观察,不断地思考,并迅速做出反应,敏捷、果断、抓准机会快速出手,从而锻炼队员们冷静的性格以及清晰的思路,同时还能增加队员们身体的柔韧性、协调性以及反应的敏捷性。